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核桃是补脑的吗

  是的(de),核桃是补脑的。

  核(hé)桃可以补脑(nǎo),核桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān),可以(yǐ)让脑的结构物质变(biàn)得完整(zhěng),从而(ér)达到补脑的功效。补(bǔ)脑的食物有很多(duō)有(yǒu)莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等,具体(tǐ)如下(xià):

  1、莲子肉(ròu)汤,肉它含有丰(fēng)富的蛋白质,脂(zhī)肪(fáng),维生素(sù),有助(zhù)于加强身体营(yíng)养,莲子具有降血压,滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子更是营养(yǎng)丰富,它有补血安神(shén),健脑(nǎo)益(yì)智等功(gōng)效。

  2、浮小麦(mài)肉汤:浮小麦(mài)是(shì)一(yī)种小(xiǎo)麦类(lèi)的植物,有(yǒu)着固表止汗、益气除热的(de)作用,主要有健脾养肝穴(xué),宁心(xīn)安神的作(zuò)用。

  3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤,主要(yào)的功效是(shì)补(bǔ)脑(nǎo)益智,而且还(hái)可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核(hé)桃有健(jiàn)脑(nǎo)的作用,可以增强记忆(yì)力,而且还可(kě)以增强身体(tǐ)的抵抗力,在(zài)日常生活中(zhōng)一定(dìng)要多锻炼(liàn)身体,不要过多的(de)劳累,一定要保持充足的(de)睡眠(mián)。

  4、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng),莲子百合瘦肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗,莲子(zi)百合瘦肉氯化钾相对原子质量是多少,粥(zhōu)的好处(chù)有滋阴(yīn)润肺、健脾(pí)和胃(wèi)、清心安(ān)神的作用,可以(yǐ)改善干咳(ké)少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻,服用没有明显禁忌(jì)。

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  1、将干核桃放(fàng)在干燥的通风处晾干,待核桃的(de)表皮(pí)和核(hé)桃仁不(bù)易分离(lí),色彩一致(zhì)的时候,就可以取出来储藏。

  2、然后(hòu)放(fàng)入麻布袋中或者沙(shā)袋中,保(bǎo)持里面的(de)清(qīng)洁。

  然后放在通风透气的地方。

  3、最好保(bǎo)证不被压坏的条件下(xià)即可。

  而且还要防(fáng)止鼠(shǔ)害,虫害等现象。

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