河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间(蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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