减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要(yào)的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持机体的(de)正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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